濕疹療程update 1

 1) 到銅鑼灣時代廣場附近的保安和藥行看何麗容中醫師，已服第5劑中藥，排毒有改善。

2) 早前在屈臣氏的藥房(Pharmacy，不是每間屈臣氏都有啊)買了 Marine Elements 的 Intensive Cream，有效，但快乾，價錢大概 $180。

3) 洗澡也用 Marine Elements 的沐浴露，有香味，但用後像有一層薄薄的保護膜，可惜也快乾，建議跟從嚴浩的提點，浴後3-6分鐘內塗你認為有效的乳霜保濕。
我的做法是先塗 Marine Elements 的 Intensive Cream，待吸收後再塗 Vaseline 的 Clinical Therapy(盒裝，白底綠字，一定要有Clinical Therapy字樣，因為同色系設計的Moisture Locking系列不為濕疹皮膚而設)，因為這一款添加一些藥用成份，對寒冷天氣特別有遮擋作用。

4) 同樣源自嚴浩於蘋果日報的專欄，每天吃2-3 Tablespoon 的 Flaxseed (阿麻籽)，我偏好粉狀，因為可以連同即沖的柯華田飲用，冬天暖粒粒最好，同時Flaxseed 也有助肝排毒，常飲酒的朋友也可試試。阿麻籽粉可到惠康買「点点綠」牌的「加拿大有機阿麻籽粉」，大概$60-70元。

5) 晚上要睡覺要蓋通爽的被，避免太焗，否則現時這種天氣真係熱又出汗、凍又冷親，即使「富被」也要蓋著膝頭哥，否則很易感冒。

同時，要留意即使痕癢得好像......好像「這刻世上最應該做的事就係 R 痕」也「千．萬．不．要．R!!!」因為 R 破了皮膚 (要記住，濕疹皮膚不像一般的健康，相對比較薄，我偷雞試過唔 R 但用指甲篤下篤下最終都瀨野了)，所以切記用盡一切方法防止自己抓破患處，因為抓破了，患處會出血水而且久久不能復原，到時你就會感受到「這刻世上最痛苦的事就係清潔濕疹的部位和塗藥膏」，所以我講多次，「千．萬．不．要．R!!!」！！！

6) 拜年期間，盡可能小吃糕點，尤其貝殼類如蘿蔔糕中的蝦米呀、海鮮呀，當然你能吃全素的就更好，但也要避免菇菌類如草菇、木耳等，等好返再食啦！

7) 記著，濕疹多來自脾濕，西醫則說這是免疫系統出了毛病，多吃一些如蜂膠等保健品會有幫助，維他命 B雜也對皮膚有益；對付皮膚不能保濕的症狀，最好多帶一些輕便而低敏 (hypo-allergenic，通常是不含香料和激素的)的 Cream 傍身，咁就萬無一失喇！

新一年，祝大家身體健康，個個都皮光肉滑！

=)