「濕疹大作戰」update 2

: 說好的濕疹療程update 呢? 很抱歉，生命中總是有很多抉擇在於「我想寫的」(I want to write) 和 「我要寫的」 (I have to write)......所以還是不得以先寫生意興隆的teaching plan 再寫身體健康的「濕疹大作戰」......

1) ok，但凡作戰，必有幾句後訣，面對濕疹，一定要「堅持」、「細心」和「專注」。

2) 何麗容中醫師一共為我診症8次，服藥共11帖，功效要到大概第7-8劑才顯著，所以一定要耐心，而且也急不來。

3) 服中藥後，排便多了，就想如果這是有關的話，那就是你身體有些物質誘發濕疹，所以最後4服藥的日子，我每天三餐也只吃白粥、炒米粉和腸粉(不要落甜醬!)，飲品只喝水，另服阿麻籽粉(每日2-3 tablespoon)，看看有沒有幫助。結果進展更快，雖然會瘦，但看著皮膚一天比一天好，我寧願把省下的錢和肌肉買健康，假如健康真的這樣便宜。

4) 外塗的保濕品方面，人的皮膚會「適應」外物，「適應」就像你用咖啡提神，連續1星期每天都喝triple shot espresso 的話，你大概星期五就覺得咖啡失效。皮膚也一樣，藥劑師跟你講到天上有地下無都好，治療期間不要只塗一種軟糕，每3-4天轉另一種，否則你越塗越厚以為越有效的時候，可能就減慢皮膚的新陳代謝，皮膚透不到氣又何來健康呢?

5) 另外，Chris Cheng 問小童適用以上方法不......我也不肯定，但可以試服半劑量的阿麻籽，而嚴浩的專欄則說可以超市買到的葡萄乾煲水，每天落20粒左右煲2-3杯水，滾起就可以飲，不妨一試。　

6) 有關保濕品和沖涼液的選擇，其實萬寧和屈臣氏也有不少，以下是我用後沒有出問題的清單：

保濕霜:
Marine Elements Intensive Cream (屈臣氏獨家代理的新品牌，~$180)
St. Ives Intensive Healing moisturizer (屈臣氏特價$10.0/59ml 方便隨身攜帶)
Ego QV Cream (這個品牌專營敏感皮膚的護膚品)
Vaseline Clinical Therapy
Vaseline Moisture Locking Series

潔膚露:
Marine Elements Body Wash
QV Body Wash (如果抓破皮膚，有傷口就不要用)
膚潤康燕麥止痕沐浴露 (這一種ph值較為溫和，即使有傷口也不會太痛)

洗頭水:
Thursday Plantation Tea Tree Oil Shampoo

如果你有其他問題，也歡迎你留言，我未必能完全解答，但可能我有朋友可以!

這2篇「濕疹大作戰」也會放到我的 blog 上，網址在下面！

祝大家全年皮光肉滑，幾乾都唔爆拆！

濕疹療程update 1

 1) 到銅鑼灣時代廣場附近的保安和藥行看何麗容中醫師，已服第5劑中藥，排毒有改善。

2) 早前在屈臣氏的藥房(Pharmacy，不是每間屈臣氏都有啊)買了 Marine Elements 的 Intensive Cream，有效，但快乾，價錢大概 $180。

3) 洗澡也用 Marine Elements 的沐浴露，有香味，但用後像有一層薄薄的保護膜，可惜也快乾，建議跟從嚴浩的提點，浴後3-6分鐘內塗你認為有效的乳霜保濕。
我的做法是先塗 Marine Elements 的 Intensive Cream，待吸收後再塗 Vaseline 的 Clinical Therapy(盒裝，白底綠字，一定要有Clinical Therapy字樣，因為同色系設計的Moisture Locking系列不為濕疹皮膚而設)，因為這一款添加一些藥用成份，對寒冷天氣特別有遮擋作用。

4) 同樣源自嚴浩於蘋果日報的專欄，每天吃2-3 Tablespoon 的 Flaxseed (阿麻籽)，我偏好粉狀，因為可以連同即沖的柯華田飲用，冬天暖粒粒最好，同時Flaxseed 也有助肝排毒，常飲酒的朋友也可試試。阿麻籽粉可到惠康買「点点綠」牌的「加拿大有機阿麻籽粉」，大概$60-70元。

5) 晚上要睡覺要蓋通爽的被，避免太焗，否則現時這種天氣真係熱又出汗、凍又冷親，即使「富被」也要蓋著膝頭哥，否則很易感冒。

同時，要留意即使痕癢得好像......好像「這刻世上最應該做的事就係 R 痕」也「千．萬．不．要．R!!!」因為 R 破了皮膚 (要記住，濕疹皮膚不像一般的健康，相對比較薄，我偷雞試過唔 R 但用指甲篤下篤下最終都瀨野了)，所以切記用盡一切方法防止自己抓破患處，因為抓破了，患處會出血水而且久久不能復原，到時你就會感受到「這刻世上最痛苦的事就係清潔濕疹的部位和塗藥膏」，所以我講多次，「千．萬．不．要．R!!!」！！！

6) 拜年期間，盡可能小吃糕點，尤其貝殼類如蘿蔔糕中的蝦米呀、海鮮呀，當然你能吃全素的就更好，但也要避免菇菌類如草菇、木耳等，等好返再食啦！

7) 記著，濕疹多來自脾濕，西醫則說這是免疫系統出了毛病，多吃一些如蜂膠等保健品會有幫助，維他命 B雜也對皮膚有益；對付皮膚不能保濕的症狀，最好多帶一些輕便而低敏 (hypo-allergenic，通常是不含香料和激素的)的 Cream 傍身，咁就萬無一失喇！

新一年，祝大家身體健康，個個都皮光肉滑！

=)